Stretching Workshop für Sportkletterer
Smart zu klettern heisst nicht nur Kraft zu trainieren. Um die Kraft auf die Griffe und Tritte zu bringen, braucht es Beweglichkeit!
Jolanda van Bentum, als erfahrene Physiotherapeutin und Andrea Lerch als passionierter Sportkletterer bringen die Erfahrungen aus ihren Fachgebieten in diesem Workshop zusammen.
Kursinhalte:
- Persönliche Analyse deiner Defizite bezüglich Beweglichkeit
- Auf dich abgestimmtes Stretching-Übungs-Set
- Kennenlernen der richtigen Schwerpunkte und Strategien, um deine Beweglichkeit beim Klettern erfolgreich einzusetzen
- Dehnarten und ihre Auswirkung
- Korrektes Ausführen der Übungen
Kursziel: Know How zur Steigerung deiner Beweglichkeit, Regeneration, Verletzungsprävention und Leistungsförderung.
Anforderungen: Ambitionierte Kletterer - Schwierigkeitsgrad ist nicht relevant.
Preis: CHF 95.- pro Stunde, exklusiv Eintritt und Miete für Klettermaterial. Mindestens 3 Stunden.
Leistungen: 1 - 8 Teilnehmer, 1 x 3 Stunden Theorie und Praxis, Ausbildungsunterlagen.
Kursort: PILATUS INDOOR Kletterzentrum Zentralschweiz, D4 Park 8, 6039 Root D4
Kein passendes Datum gefunden? Weitere Fragen zu den Kursen: Wir beraten dich gerne kurse@pilatusindoor.ch
