Power Workshop

Ohne Kraft nützt die beste Technik nichts

Wer kennt schon nicht das Gefühl der harten Unterarme und der «gummigen» Finger, die einfach nicht mehr greifen wollen und langsam aus den Griffen rutschen…
Wir vermitteln dir im Power Workshop Know How und praktische Übungen, wie du mit Klettern deine konditionellen Fähigkeiten für das Klettern verbessern kannst. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Kletterer als auch für Boulderer.

Kursinhalte: Planung und geschicktes Einsetzen von Krafttrainingseinheiten, Übungssets für Finger-, Arm-, Rumpf-, Bein- und Fusskraft. Individuelles zusammenstellen von Übungssets, praktisches Üben, Oft gemachte Fehler erkennen, Vorbeugen vor Verletzungen.

Kursziel: Know How und Motivation um selbständig und erfolgreich ein kletterspezifisches Krafttraining durchzuführen.

Anforderungen: Du kletterst/boulderst mind. seit 3 Jahren regelmässig und bist mind. 18 Jahre alt.

Preis: CHF 95.- pro Stunde, exklusiv Eintritt und Miete für Klettermaterial. Mindestens 2 Stunden.

Leistungen: 1 - 6 Teilnehmer pro Kletterinstruktor. Ausbildungsunterlagen.

Kursort: PILATUS INDOOR Kletterzentrum Zentralschweiz, D4 Park 8, 6039 Root D4

Kein passendes Datum gefunden? Weitere Fragen zu den Kursen: Wir beraten dich gerne kurse@pilatusindoor.ch


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